燕麦片的功效与作用 延年益寿降血糖

燕麦片的功效与作用有哪些?燕麦片是大家都十分熟悉的食物，它不仅味道十分的好，同时对人体也有着很多的功效。下面小编就来给大家讲讲燕麦片的功效与作用，延年益寿还能降血糖哦!

燕麦片的功效与作用

1.降血糖

经常食用燕麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

2.润肠通便

燕麦片粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦片能解便秘之忧。

3.补充钙质

它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

燕麦片的功效与作用

4.延年益寿

燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

5.美白祛斑