时间:2017-05-10 09:17来源:互联网
脱脂酸奶的功效与作用有哪些?脱脂酸奶是一种十分健康的食物,但是相信很多人都不知道脱脂酸奶有哪些功效吧,下面小编就来给大家讲讲脱脂酸奶的功效与作用,促进食欲功效好哦!
脱脂酸奶的功效与作用
1.酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲;
2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用;
3.据墨西哥营养专家们说,经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良;
4.制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加;
5.在妇女怀孕期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期,每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏;
脱脂酸奶的功效与作用
6.酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。
脱脂酸奶的制作技巧
使用提示:每日150~250毫升。饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝。