巧用穴位养生缓解全身疼痛

每个人的身体偶尔都会不适，比如说牙痛、头痛、背痛等，各种各样的疼痛，引发它们的症状也是不一样的，有些可能是病理、有些可能是意外，归根究底不管是什么原因引起的疼痛，我们都需要治疗或是缓解。那么当你疼痛的时候我们应该采取什么方法缓解呢？今天我们就学习一下穴位疗法缓解疼痛。

一、解除头痛的钥匙——揪揉两眉间

现在的人们，由于工作压力之大，经常会出现头痛、头晕的现象，虽然这不是很大的疾病，有了头痛、头晕，还是会影响自己的工作和生活的，所以说还是要注意一下的。

紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。

头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。

在您的两眉间按摩的话，一般情况下指示需要揪揉两分钟就可以了。您揪揉动作只适合稍微的慢一点，是不适合很快的，指示可以稍微的加一点有力度。这样一定会让您的头痛立刻消失不见的哦。

专家介绍，这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。

快速缓解头痛的方法

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

3、饮用绿茶：很多的没事的时候都喜欢喝绿茶，那您是否知道在我们经常性喝的绿茶之中是含有一定的成分是可以缓解我们的头痛的，所以说当您感觉头痛的时候，您是可以适量的喝一点适量绿茶来缓解一下。

4、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

5、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。