中医穴位养生 治疗鼠标手简单六部曲

现代社会电脑设备的普及，使它成为工作和生活中不可缺少的产品，每日最少有12个小时都守在电脑面前。导致许多的疾病产品，鼠标手也成为这些疾病中关注的焦点。鼠标手暂时对生活和工作影响较小，但是对手的美观和潜在危害还是无法估计的，那么我们该怎么样预防和治疗鼠标手呢？

1、预备式

取坐位，将腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、摇腕关节

用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。

作用：主要是止痛活血，顺滑关节。

3、按揉曲池穴

将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。

功效：调节脏腑，活血止痛。