石斛怎么吃好 多种吃法强身健体

石斛在一些地方被称为神仙草，是一种非常有营养价值的中药，不过有不少人还不是很了解。今天小编就为大家讲讲石斛怎么吃好，多种吃法强身健体!

石斛炖雪梨

养阴清热、生津降血糖原料：铁皮石斛、生地各10克，雪梨一个。

石斛怎么吃好 多种吃法强身健体

做法：将上3味加清水半碗，放炖盅内隔水炖一小时，食雪梨饮汤，每日2次。

石斛杞菊汤

石斛、枸杞子、女贞子各15g，菊花10g 煎汤饮。本方以石斛、菊花养阴清热、明目，枸杞子、女贞子补养肝肾 用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退。

石斛怎么吃好 多种吃法强身健体

石斛牛肉粥

健脾和胃、补中益气

原料：铁皮石斛、粳米、新鲜牛肉粒各取适量。

用法：把铁皮石斛和白米粥共煮，再加入绍酒和盐泡过的新鲜牛肉粒，最后放点盐即可。