腹泻吃什么食物 芡实止泻有高招

腹泻拉肚子是几乎每一个人都会遇到的一种状况，那么腹泻的时候吃什么食物比较好呢?小编推荐，芡实止泻有高招哦!

芡实的功效与作用

1.补脾止泻

芡实能够起到治疗腰酸腿痛的症状，同时还可以用来治疗已经和腹泻的症状呢，对生活是非常实用的哦。

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2.防癌抗癌

芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

3.防止衰老

芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。

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芡实的食用方法

暗紫色(暗红)的是成熟透芡实米的皮的颜色，去了皮，是粉白色的，要慢火煲久点。黄色的是嫩芡实米的颜色，容易煮熟。

无霉在食用芡实的时候用选择用小火来慢慢炖煮，直到它烂熟为止，只有进行细嚼慢咽才能够起到养生的作用哦。