时间:2017-07-28 09:16来源:互联网
哺乳期燕窝怎么吃?哺乳期的妈妈们身体需要很多营养,所以吃燕窝是很有好处的,那你知道哺乳期燕窝怎么吃吗?下面小编就来跟大家讲讲哺乳期燕窝怎么吃。
哺乳期燕窝怎么吃
奶白燕窝鲫鱼汤:
原料:鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒(先浸8-12小时)、小葱一棵(切碎)、油、盐。
制作:
1、锅里放猪油,烧热后,用铲推开,放鲫鱼略煎一下,煎到鱼肉变色后,倒入2碗水。
2、放入姜。盖锅盖,放2碗水,大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟,放入白燕角再炖45分钟,调入适量盐,再炖2分钟就可以起锅了。
3、最后撒上葱花。
哺乳期燕窝怎么吃
此汤历来滋补催奶,燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份,是燕窝的“承重梁”,浓厚爽口有嚼头,所需炖煮时间较长,是燕窝营养最丰富的部份。适合产后营养的补充和吸收。
哺乳期女性吃燕窝,其实是比较好的,因为燕窝是比较天然的滋补食物,但是哺乳期的女性吃燕窝应该注意,讲究正确的做法这样,才可以达到最爱好的滋补效果,又不会影响到宝宝的哺乳健康。