时间:2017-09-21 11:02来源:普瑞养生网
一、胃下垂的原因
1、饮食不节:吃饭饥一顿、饱一顿,暴饮暴食,不吃早饭,爱吃辣的、烫的,偏食等各种不良习惯都会对胃造成损害,引起胃黏膜发炎或导致胃肠消化功能的减弱。
2、精神刺激:长期精神忧郁、紧张、焦虑、家庭不和、疲乏劳累等都会对大脑皮质造成不良刺激,发生自主神经功能紊乱,使胃液分泌减少,导致消化不良,食欲不振,这不但影响胃的功能,而且可导致胃炎的发生。
3、贪嗜烟酒:烟中的尼古丁、焦油和其他化学物质,可以刺激胃黏膜,使盐酸分泌增加,促使胃炎或溃疡的发生。而酒精对胃黏膜可造成强烈的刺激,久之可使胃黏膜充血、水肿,发生胃炎。
4、药物损害:不少人服药方法不当或服用对胃黏膜有刺激的药物时,不加以保护,使胃黏膜受到损害。如有些人服药不分饭前饭后,有的不用水送服,干咽干吞,均可对胃造成损伤。尤其是服用对胃黏膜有刺激和损害的保泰松、吲哚美辛、磺胺类等药物时,如空腹服用,或是长期服用,都可引起慢性胃炎。
5、幽门螺杆菌传播:幽门螺杆菌可以传播胃炎和胃溃疡。家庭成员中混用碗筷或在公共场所使用非一次性确筷,均是幽门螺杆菌传播的重要途径。
6、患有某些疾病:长期患贫血、营养不良、B族维生素缺乏症时,也容易引起慢性胃炎。患有慢性扁桃体炎、鼻窦炎、慢性咽炎、口腔溃疡等疾病时,经常将细菌和毒素吞咽到胃里,在胃腔杀菌作用降低情况下,不可引起胃黏膜发炎,还会加重已有胃炎的病情。
二、胃下垂吃什么好
1.生姜10~15片、大葱白3~5根、肉桂3克、胡椒粉3克、黄芪30克、党参15克、猪肚一个、盐3克。将生姜洗净,切片;猪肚洗净切丝;然后一起放入锅中,加适量的水,以武火烧开,再用微火熬炖30~50分钟,待猪肚熟烂后加入食盐即可。每日食用1~2次,每次吃猪肚,喝汤。
2.红参12g,黄芪30g,母鸡肉500g。将上3味共放入瓷碗内,加水适量,食盐少许,隔水炖2小时。分早晚2次,喝汤吃鸡肉,每周服1剂,连服5至6剂,有显着疗效。
3.大蒜头一次一两连皮烧焦,再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用,一日二次,连用7天可根治。
三、仰卧起坐治胃下垂吗
胃下垂的医治,要以功能熬炼和饮食保养为主。患者应常常介入体育勾当,在全身性活动的根本上侧重对腹肌进行熬炼;没有前提利用体育器械熬炼者,可采纳仰卧起坐的精练编制,每日做3—5次,每次做累为止在通俗仰卧起坐的根本上,可以操练半仰身坐。它是在仰卧起坐的根本上对腹直肌进行强化操练的有效编制。做仰卧起坐时,上体由平卧升起至与地面成45°角前不是腹直肌承担最重的阶段。因为这是初始阶段,有胸锁乳交肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同工作。超越45°后。因为上体重心至臀部支点的“阻力臂”不竭缩短,腹直肌所起的“吊车感化”的承担量愈来愈小,因此也不是腹直肌承担最重的阶段,只有处在45。角时才是开辟它“抗阻力发展机能”的最佳机会。是以,耽误身体在45°角的延续时候是增大腹直肌刺激量的有效编制。半仰身坐的编制:仰卧在地板或床上,双手捧首,两脚钩住床头的皮带等固定物。接着,挺胸直腰、头部上顶,以拉长上体的“重力臂”。然后,意念腹直肌发力,上体安稳升起,当与地面成45°夹角时,保持姿式不动,做静力性熬炼。呼吸为顺畅的胸式呼吸,不克不及屏气憋劲。静停30秒摆布为一组,遂仰卧或起身歇息。可操纵歇息时候进行深呼吸和腹部自我按摩。操练4~8组,每组间歇1分钟摆布。练到必然程度后,便可耽误静停时候。跟着半仰身坐能力的不竭进步,可两手在头后紧握哑铃或杠铃做动作,以增大腹直肌的负荷量,促使其强健。别的,还可连络做一些拓展性的动作。别的,饮食要少食多餐,选择易消化而富于营养的食物,餐后应卧床歇息45分钟至1小时,以减轻胃的承担;削减站立时候,避免过度劳顿。