时间:2023-05-19 18:17来源:普瑞养生网
什么是艾灸
艾灸是生活中一种常见的养生疗法,主要通过点燃艾叶在人体的穴位上熏烤,从而起到祛湿保健等作用。而这一疗法在我国的远古时代就已经出现,历史悠久,适用于各类人群。不过也有一些人群是禁忌使用的,那么,经期可以艾灸吗?
经期可以艾灸吗
在月经期是否可以艾灸,是需要根据个人的具体情况决定的。如果月经量比较少,颜色发黑,痛经可以做艾灸,如果月经量多,月经期长不能做艾灸。
1.可以做艾灸:月经期时间短,量也比较少,月经的颜色比较暗,并且经常出现痛经的现象,可以做艾灸。有活血化瘀、温经通络,并且有止痛的作用。
如果是痛经,可以选取艾灸治疗,一般痛经选取的穴位是中极和关元、气海、三阴交。在腹部取穴时,可以采用仰卧姿势,也可以选择隔姜灸,是用3mm左右的姜片,放置到腹部这些穴位上面,然后把艾绒放到姜片上面,点燃艾绒,然后施灸,如果感觉温度过高,可以稍微移动一下姜片,以免烫伤皮肤。三阴交一般选用悬灸方法施灸,在月经开始的前3-4天开始灸,一直灸经期,到月经停止后3-4天再停止,每个穴位20-30分钟,连续灸3个月经周期。
2.不可以做艾灸:如果月经量比较多,月经期的天数比较长,在月经期间是不可以做艾灸的。如果做艾灸可能会引起月经量更多,月经期延长,甚至会导致淋漓不尽的情况。
总的来说,月经期间一般是可以艾灸的,有痛经的女性通常情况下是从经前期开始进行艾灸,直到经血下行通畅才停止艾灸。月经量少的患者在整个月经期间都可以做艾灸,而对于月经周期过长或崩漏等的患者一般从第5天开始才可以艾灸,一直持续到经血完全停止时为止。
艾灸包括艾炷灸、艾条灸、温针灸和温灸器灸。在经期做艾灸容易上火,所在经期做艾灸时要多饮水。当患者上火时,应减少艾灸的次数或缩短艾灸的时间等。
同时应注意艾灸前最好喝一杯热水,过程中避免乱动,完毕后注意保暖,不要饮用冷水,不要吹冷风。若出现不适,请及时到医院进行检查。
痛经艾灸应该放什么位置
1、子宫穴。子宫穴位于脐下4寸,旁开三寸除,艾灸该穴位,主治月经不调,痛经,子宫下垂崩漏,子宫内膜炎,腰痛等症,具有调经止带,理气和血,升提下陷的功效。
2、次髎穴。取俯卧位,在腰骶部两凹陷处连线上,自正中线向左右两侧用户食指比一横指处取穴。艾灸该穴位主治月经不调,。痛经,带下,小便不利,腰痛等症,有补益下焦,强腰利湿的功效。
3、关元穴。关元穴位于下腹部前正中线上,采用仰卧的姿势,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。艾灸该穴位主治彭抢眼,月经不调,痛经,腰痛虚劳,类风湿性关节炎等症,具有调补肝肾,调经止带,调理肠道,强身健体的功效。
4、三阴交穴。正坐屈膝成直角,找到足内踝尖,向上取3寸作为X轴,与胫骨内侧后缘作为Y轴,两轴线相交处即为三阴交穴。艾灸该穴位主治痛经,腹胀,腹痛,便溏,肠鸣等,具有通经活络,滋阴补肾,疏肝理气,调和气血,健脾利湿的功效。