草鱼的营养价值 草鱼的家常做法

时间:2018-06-08 09:16来源:互联网

草鱼的营养价值,草鱼是我们生活中经常会食用到的一种鱼类,草鱼的家常做法有很多种,同时草鱼的营养价值是比较多的,那么草鱼的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲草鱼的营养价值。

草鱼的营养价值

1、治疗心血管病

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。

2、治疗肿瘤

草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以达到抗衰老、养颜的功效,而且对预防肿瘤也有一定的功效。

草鱼的营养价值 草鱼的家常做法

3、开胃滋补

对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

4、草鱼富含蛋白质

草鱼含有大量蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。调低血压,有利于生长发育。

草鱼的营养价值 草鱼的家常做法
草鱼的营养价值

5、草鱼富含磷

草鱼富含磷元素,磷参与构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

6、草鱼富含铜

草鱼中有铜元素,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

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