草莓的营养价值 草莓的功效与作用

时间:2015-12-28 14:02来源:互联网

草莓是一种看起来就非常有诱惑力的水果,它红彤彤的,非常鲜美,而且草莓不仅可以生吃,也可以榨成汁饮用,或者是加工成草莓酱食用。草莓的品种非常多,而且营养价值也很高,今天我们一起来看看草莓的功效以及营养价值都有哪些?

首先,我们从中医学上来说,草莓的味道偏酸,属于凉性水果。食用能够润肺、健脾、补血、解毒,对于动脉硬化以及高血压等疾病有很好的辅助作用。

其次,对于女性朋友来说,经常吃草莓,对头发和皮肤都有保健作用,这是通过多位营养学专家一致研究得出的结论,同时草莓还有减肥的功效。

草莓的营养价值,草莓的功效与作用

最后,我们来看看宝宝多吃草莓有哪些功效呢?草莓中含有大量的维生素C,而维生素C对于宝宝的发育来说,有非常好的促进作用,尤其是对智力发育的影响很大,所以想要宝宝更加聪明,那可是少不了草莓这种健脑果的。

那如何挑选草莓呢?我们在挑选草莓的时候,首先要选择表面有细小绒毛,颜色鲜亮有光泽,手感较硬。需要注意的是:太大的草莓最好不要选择,因为这很有可能是打了某种催化剂。需要提醒的一点是,大家在吃草莓时,最好选择旺季食用,反季节的草莓要适量选择。通过上面的讲解,相信大家对草莓这种水果的营养价值有了深刻的认识,不过再好的水果也不能过多食用,适量就行。

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