肠胃不好怎么办 荐中医养胃秘方

时间:2016-05-11 09:03来源:互联网

肠胃不好怎么办呢?是不是吃什么都会担惊受怕呢?其实只要你注意一点,胃病就会远离于你的。胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。下面看看中医养胃秘方吧。

得了胃病饮食上要注意以下11条原则:

1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

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