怎么祛除家里湿气 去体内湿气的方法

时间:2016-12-11 19:48来源:互联网

在我国南方靠海的地方空气湿润度比较高,这样导致屋子里有湿气,衣服放在衣柜里面常常会发霉,有些铁器什么的还容易生锈,这个大家造成了很大额困惑~我们该怎么办呢?

首先我们要注意通风问题,每天的中午是空气湿度比较高的时候,这个时候不宜开窗。我们应该在下午或者傍晚的时候开窗调节空气。

家中湿气重对身体的危害有哪些?

中医常说身体有“六邪”,湿气就是其中之一,那么湿气对于身体的危害有哪些呢?外界湿气较重会导致身体多病,还会导致家中各类物件发霉。室内的衣物、用品发霉对于身在其中的主人来说可谓是无形的“毒气”。这些“毒气”对身体的危害,不用小编多说大家也是知道的吧。发霉的食物不能吃,有霉味的物品不能放在身边。

如何有效去除家里的湿气?

1、自制吸湿包

想要去除室内的湿气,小编建议大家可以自制吸湿包。自制吸湿包的好处就是你可以知道里面的吸湿成分是哪些,知道使用它的一些利弊。

首先我们可以将食品袋中的干燥剂收集起来,放在镂空的盒子里。然后再将这个盒子放在衣柜或者被子里,既安全其吸湿能力也很好。食品干燥剂中的吸湿成分大多是对身体无害的,大家可以放心使用。

2、吹风机

巧用吹风机可以起到除湿的功效。天气气温低,身体的免疫力会下降,特别是老人和孩子的骨质比较脆弱,更加需要好好保护。如果平时穿的衣服和使用的被子所含湿气较重,对于身体是很不利的。

所以,我们可以在睡觉之前或者是穿衣服之前,用吹风机吹一吹被子和衣服,一来可以减少衣服上的冷气,二来可以减少衣物和被子上的湿气。

此外,冬季晒干的衣物我们可以用电吹风吹一会儿,因为冬季的阳光不一定能够将湿衣服中的湿气全部晒干。长期穿着湿气较重的衣物,对身体给方面都是有害的。

3、除湿空调

我们也可以利用除湿空调来帮助室内除湿。一般感觉到室内空气比较潮湿的话就可利用空调快速潮湿,特别刚下过雨之后,室内一般都比较潮湿。正常的空调都会有除湿功能,开启之后空调可以将空气中的水分子凝结成水汽排出室外。

这种方法的除湿效果比较显著,但是也只能在短时间内奏效。如果是因为地理原因造成的长期潮湿,小编还是建议大家要多备一些吸湿包。空调除湿的方法不能持续时间过久,因为长期开空调不仅会有损空调,还会对身体造成不适。

4、自然光

我们也可以通过自然光来帮助家里去湿气。阳光是我们熟知的“杀毒剂”,其实阳光也是天然的“除湿器”,冬季多晒晒被子可以帮着被子消消毒,杀死被子上的螨虫,同时也可以去除被子上的湿气。被子上湿气过重对于身体的危害可想而知,我们超过百分之五十的时间都在和被子“共度”,也就意味会和湿气过重的被子共处。

冬天我们需要经常将被子和衣服拿出去晒太阳,特别是中午的太阳最强烈,其杀毒去湿的效果更好。小编建议大家每周至少晒一次被子。

5、定期消毒

我们除了要给房间除湿之外,还要给房间定期消毒。最好的办法就是在房间里放一些吸毒的植物,例如兰花。相关研究表明,兰花可以吸收室内百分之八十的毒素。特别是刚装修好的房间,可以多放一些兰花在房间,便于吸收装修留下来的毒素。

此外,仙人球的吸毒能力也是受到肯定的。我们可以买一些小的仙人球放在桌子上,既可以吸毒还可以预防手机和电脑带来的辐射。

去体内湿气的方法

第1招:越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

第2招:饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

第3招:避环境的湿气

我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

日常生活中应留心下列事项:

1.不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。

2.潮湿下雨天减少外出。

3.不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。

4.房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

第4招:薏米煮粥,淮山煲汤

祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。

第5招:妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

结语:上述文章中,小编为大家介绍了几种除湿的小妙招,您都了解了吗?自制吸湿包的好处就是你可以知道里面的吸湿成分是哪些,知道使用它的一些利弊。巧用吹风机可以起到除湿的功效。我们也可以利用除湿空调来帮助室内除湿。我们也可以通过自然光来帮助家里去湿气。

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