孕妇能吃石榴吗 孕妇吃石榴要注意五点事项

时间:2017-03-07 09:50来源:互联网

每当到了石榴成熟的季节,人们总会竞相去购买以尝鲜,其实,石榴对人体的健康是有着促进作用的,而对于孕妇来说,其由于需要严格的控制自己的饮食,因此,对于孕妇能否吃石榴的问题,请看下文所做的分析。

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石榴是一种酸甜可口,营养丰实的水果,因其果实外形独特,籽粒晶莹,富含营养而受到许多人的喜爱。石榴中含有多种人体所需的营养成分,其中包括维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。石榴中含有丰富的维生素C,能保护细胞,提高人体的免疫力,还能促进铁的吸收,帮助孕妇预防缺铁性贫血。孕妇可以吃石榴,不仅对自身有好处,同时还能促进胎儿的健康成长。

有研究发现,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。另外,石榴汁里含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

石榴虽然富含营养,但在食用方面也有所要注意的地方:

1、石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食,有糖尿病的孕妇不能吃石榴。

2、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

3、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。

4、石榴属于温性食物,吃多了容易上火,所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑,吃完后应该及时漱口。

5、在选购石榴时,建议以过时饱满,重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间,建议买回来一周之内吃完。

虽然孕妇在平时是可以吃石榴这种水果的,但是,在患有某些疾病的时候,孕妇就要对石榴这种水果忌口,而关于孕妇吃石榴时需要注意的地方,大家就可以通过上文所述的内容进行了解。

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