养生之道=平衡之道

养生之道就是平衡之道。许多人经常失去“平衡”的主要原因有三。前几篇文章着重谈了前两种原因，现在谈谈第三个原因——缺乏“日常生活的方法指导”。这方面可以谈的内容很多，《科学养生》杂志上几乎每期都有专家谈方法指导，我不想重复那些老生常谈的话题，而想换个思路启发大家作一些深入的思考。譬如说，都说人比动物聪明，可是许多动物能尽享“天年”，而人类的平均寿命期望值还在距“天年”一半的路中徘徊！人类难道就不想从动物身上学点儿什么？

人啊人！自从脱离了动物群，进化成人而生存于天地间后就与各种动物大相径庭！最重要的是人的大脑十分发达，所以“不仅可以破坏一个旧世界，而且可以建设一个新世界”！今天的社会之所以这样繁华，是人类的大手笔;今天的地球之所以千疮百孔，今世的天气之所以这样日益反常，也是出于人类的“业绩”……但这不是这篇文章的要点。要点仍是谈人们在养生保健中值得注意的事项。人从高等哺乳动物进化而来后不妨再和其他高等哺乳动物比较一下。

譬如说，许多高等哺乳动物，从野生的老虎到家养的猫，从可恶的豺狼到可爱的小狗，牛啊、马啊、羊啊……都是四肢着地动物，心脏和头脑几乎处于同一水平线上，因此，尽管它们成天在跑啊跳啊，并不会感到“脑缺氧”“脑缺血”;当然，也正是由于它们几乎天天在坚持这样的运动，也很少有心脑血管的硬化现象。这些动物的死亡大多是由于生存的环境造成的。许多动物的生长期比人短得多，按英国着名生物学家巴风的研究，一般哺乳动物的自然寿命大约是生长期的5～7倍，譬如说猫、狗、牛、马的生长期为2～6年，于是它们最多活10～40年，事实上能活这么长的老猫、老狗、老牛、老马并不少见。从“尽天年”的角度看，还是人类较差。人的生长期是20～25年左右，按理应活100～175岁才算真正颐养了“天年”。可是，现在中国人至今仍只是活了“天年”的一半而已！