金钱草粥的功效 哪些食物可消炎败火

在生活中很多的男业务员每天为了业绩会出去参加很多的应酬以及喝很多的酒，这样就会在肾脏和肝脏的这方面出现问题，而金钱草粥能够解决这些问题，具体是怎么做的呢？有什么功效呢？还有食物能够有效的消炎败火呢？

做法：金钱草洗净，水煎取汁，粳米淘洗干净，倒入药汁，加水适量，煨煮成粥，入冰糖攒拌溶化，随宜服食。

功效：利尿通淋，清热利湿，活血消肿。

消炎败火食物有：

1、三文鱼

三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2-次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。

2、浆果

浆果富含抗氧化剂,有助于抗击炎症。其他颜色果蔬也要多吃。

3、绿茶

绿茶含大量抗氧化剂,可有效减轻炎症,建议每天喝3-4杯。

4、燕麦

燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒多呢个重要营养素,而且还富含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。

5、豆类

豆类富含膳食纤维,有助保持血糖稳定,减少体内炎症反映。建议每周吃一天的素食,特别多吃豆类。

在生活中上火的概率和感冒的概率是差不多的，出现一些疾病很大的原因是因为自己的饮食状况不好导致的，所以在生活中要养成良好的饮食习惯，不要吃一些垃圾食品，希望对大家有帮助。