莲花子吃了有什么作用 莲子怎样食用更养生

说起莲花子，大多数的人在生活中选择其食用还是看中了其所具有的营养价值的，其实，莲花子除了含有丰富的营养元素外，其在抵抗癌症和降低血压等方面，也是有着不错的功效的，那么，莲花子吃了有什么作用呢？

莲子营养分析：

1. 强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

2. 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

3. 降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

4. 滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

莲子食疗作用：

性平、味甘涩，入心、脾、肾经;

补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。