时间:2017-04-23 19:08来源:互联网
3 将去核的红枣干和粳米一起熬,煮沸之后改为小火慢慢熬。
4 熬至你想要的稠度,将黑芝麻丢进去一起再熬五分钟左右,加白砂糖调味即可。
功效:
黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。冬季常吃黑芝麻,能够养气暖胃,同时也有滋润皮肤的妙处。
小米红枣粥
原料
小米50g,红枣50g,清水3碗。
做法
1、先准备一些米,淘洗干净后,用清水泡5-6分钟。
2、清水,锅内烧开后,放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟,转中小火慢慢熬。
3、枣5颗,去核,切成丝。
4、米粥熬至粘稠后,加入红枣丝,再小火熬3分钟,关火2分钟即可。
5、喜欢的还可以适当加一些食用碱。
薏米红枣粥
红枣养生粥
原料
生薏米l00克,红枣(去核)12粒,水4碗。
做法
1、生意米用水浸洗。
2、碗水及生意米倒入煲中。
3、后放入红枣(去核),以文火煲45分钟后,即可饮用。