时间:2024-01-31 10:04来源:互联网
值得注意的是,芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。队友平时有腹胀症状的人更应忌食。
我们了解过了芡实的副作用了,因此我们肯定都知道芡实是不能一次性多吃的,但是芡实能长期吃吗?芡实是可以长期吃的,因为芡实能益气益神,适量服用的话,是可以长期吃的,但前提是你不是禁忌服用芡实的人群。
山药薏米芡实粥怎么做
做法一
主料:准备好适量的糯米、薏仁和芡实,另外再加几根山药。辅料:冰糖25g。
步骤:准备好所有的食材。分别把以上准备好的食材都清洗干净,放在水中泡制约两小时左右。怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。把泡好的食材倒入电压锅内胆。在加入山药。往锅中放进适量的冰糖。加适量的热水,内胆放入电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥。滴声提示后即可开盖食用。
芡实的副作用
做法二
用料:芡实、薏米、大米、山药。
做法:芡实提前一天用清水泡发。薏米和大米提前泡发一个小时。山药洗净,去皮,切成小粒,泡在清水里。以上所有原料混合,淘洗净,添加适量的清水。电饭煲摁下粥键即可6.程序结束,可以保温15分钟左右出锅效果更好。