学生能喝红茶吗？红茶的功效 红茶的食用禁忌

红茶在我国的历史十分悠久，是我国的传统饮品之一。过年过节的时候很多大人们会泡红茶招待客人，但是却又不让孩子喝，理由通常也都是对身体不好

学生可以喝红茶

中学生是可以喝红茶的。因为红茶中含有大量的营养成分，包括有胡萝卜素、维生素A以及钙、磷、镁等多种矿物质以及各种氨基酸。除此之外红茶中还含有能消除自由基的黄酮类化合物及其他营养物质。如此便知红茶营养之丰富，所以中学生喝红茶是有一定好处的。

红茶的功效

红茶中的营养物质十分丰富，饮用后对人体有很多好处。例如红茶中含有咖啡碱，能通过刺激大脑皮质来时神经中枢兴奋，达到提神醒脑，消除疲劳的作用。红茶中还含有抗氧化剂，具有抗衰老的功效，而且红茶抗衰老的效果甚至远强于胡萝卜、西兰花等食物。另外，中医中认为红茶性偏温，适宜冬天饮用。不过夏天适量饮用红茶可以起到止渴消暑的功效。

食用禁忌

虽然红茶的营养功效良多，但是中学生还是适量饮用为宜。因为红茶中含有咖啡碱等具有一定刺激性的成分，大量饮用对于还处在生长发育旺盛时期的中学生来说，可能于身体无益。此外，女生们还需注意经期时不要饮用红茶，因为经期会损耗体内的铁质，而红茶中的鞣酸会妨碍铁质的吸收。