肝气淤结有什么表现？

更年期女性，肝气郁结时常表现为烦燥易怒、爱发无名火，精神紧张焦虑，心慌气乱，头晕；对于老年女性，则常表现为衰老迅速，心情失落，忧虑，焦躁不安、失眠多梦。

男性肝气郁结

由于男人的压力更大，又不会轻易向别人倾诉排遣，致使男性也会出现肝气郁结的症状，如情志抑郁、急躁易怒、面红耳赤、胁肋灼痛、口苦、苔黄、脉弦数等。

养身疗法/肝气郁结 编辑

中医养生学认为“春应肝而养生”。春季养生宜顺应自然阳气生发舒畅的特点而调养肝气。采纳自然阳气调养肝气，将身心融入大自然之中，天人合一。正如《黄帝内经》所说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”大自然的博大清新，不仅使人神清气爽，心旷神怡，也使人肝气舒畅条达，气血经脉调和，无形之中增强了身心健康。

春天随着气温的上升，人的活动量亦随之增加，新陈代谢加快，身体所需营养供应增加，这时要保证肝脏有旺盛的生理机能，还应注意合理搭配营养膳食。建议多吃新鲜蔬菜，特别是具有芳香理气的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等，也可适量饮用菊花茶，以食补调养肝气。对于平素肝气抑郁，情绪郁闷低沉或肝阳上亢，肝火亢盛，情绪急躁易怒之人，春季尤其要调养肝气。宜选用解郁疏肝理气，或滋阴清肝降火之法。以预防疾病的发生。

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