时间:2023-06-19 08:08来源:普瑞养生网
我们在也夜间睡觉的时候,身体也在不断的代谢,等到睡醒之后,身体已经比较缺水了。因此早上起床后嘴巴里面往往会有口干、口苦的现象,这是正常的。等到早晨刷过牙,及时地喝杯水可以改善身体缺水的现象,嘴巴里面会重新变得滋润。但是有些人发现,自己醒来后,嘴巴里面又干又苦,还有臭味,喝水之后也得不到缓解。甚至有时候夜间的时候,还会被渴醒,这是怎么回事?
醒来后,嘴巴里面又干又苦是怎么回事?
饮食习惯不好
:有些人晚饭吃的时间比较晚,晚饭吃得又比较油腻,吃了太多辛辣刺激的食物的话,对消化系统的刺激是比较大的,半夜或是醒来后,就会出现口干和口苦的情况。
睡姿不良
:每个人睡觉的习惯不同,有的人喜欢侧躺着睡觉,有的人喜欢趴着睡觉。喜欢趴着睡觉的人,夜间睡觉的时候会容易流口水,导致口干口苦。还有的人睡觉的时候喜欢张着嘴巴,那么醒来会嘴巴也会变得比较干,有苦味。
血糖太高:
血糖太高的人,会常常感觉到口渴,嘴巴里面会感觉又干又苦。如果总是半夜里会被渴醒,嘴巴里面还有苦味,并且白天也总是感觉到口渴,尿量变多。平时总是感觉到饥饿,吃得多了体重反而还下降了,出现这种情况,多半是血糖太高导致的,要及时的测量下血糖,然后控制血糖,尽快的把血糖降下来,嘴巴发干和发苦的情况会有所缓解。
肝出现问题:
嘴巴总是感觉到干,并且有明显的苦味的话,可能是肝出现了问题。肝出现问题的人,身体代谢会出现异常,排毒不畅,容易出现口干口苦的情况,并且还会出现明显的口臭。如果在口干口苦的同时,皮肤和眼底发黄、皮肤上长了蜘蛛痣,或者是掌心的皮肤异常的泛红的话,多半是肝出现问题导致的,要及时的关心下肝。
口腔问题:
嘴巴里面出现的问题,首先要考虑下是不是口腔出现问题导致的。虽然现在很多人会每天刷牙,但是刷牙的时候不太细致,导致牙没有刷干净,牙垢太多,就容易出现牙周炎、蛀牙和牙结石等口腔问题。出现口腔问题之后,口腔内的细菌会大量的滋生,从而导致嘴巴里面总是感觉到口干和口苦。
肠胃出现问题:
肠胃出现问题,比如胃里面出现了幽门螺杆菌的话,就会出现口臭口干和口苦的情况。另外肠道蠕动差,经常便秘的人,大便无法及时的排出去,堆积在体内,也容易出现口干和口苦的情况。
从上我们也可以看出,醒来后嘴巴口干、口苦的原因是比较多的,有可能是因为生活习惯不好导致的,也有可能是身体出现问题导致的。因此如果你出现了睡醒后口干、口苦的情况,要先找出口干、口苦的原因,然后才能够解决口干的现象。
其实大多数人醒来后口干口苦,多半都是饮食习惯不好、睡姿不良或者口腔卫生没做好等生理性因素导致的。想要个改善口干、口苦这一情况,我们要养成良好的饮食习惯,晚饭吃得清淡些,晚上尽量在八点之前吃。在睡前,应该认认真真的刷好牙,把牙齿刷干净,并且刷完牙之后,就别在吃东西了。还有睡觉的时候,尽量平躺或者是侧躺,把嘴巴闭上,这样睡醒之后口干、口苦的情况可以得到改善。