盘点几种最常见食物的饮食禁忌 你一定要看看哦

平时的生活饮食关系到我们身体的健康，所以我们应该注重饮食健康。食物的种类有很多，下面小编为你盘点几种最常见食物的饮食禁忌，一起去看看吧！

一、酸、涩的水果

这类水果常见的副作用影响就是会导致蛀牙。而且这类水果属性热，它们能够促使人体体内积累热量。酸会进发体内积水，从而生成大量的痰。所以，像在咳嗽时还带有大量痰的病人，应该限制其吃这类水果。

所谓“酸”性的水果主要包括红梅、石榴、樱桃、李子、杏、山楂、榅桲（别名木梨）。食用榅桲对于排尿困难的来说人是有害的。即使是山楂果也不太适合部分患者食用。如果一个异常虚弱又很瘦的人在空腹情况下吃了很多的话，很快会胃里会隆隆的有股气在窜，而且还很伤脾。

二、“甜”的食物

过量食用甜的食物可能会引起脾胃气滞，会产生饱腹感和胃膨胀等症状。郁气（气滞）时间久了就会转化为发烧。此外，吃太多的甜食还会损害牙齿，并形成痰。所以当你有饱腹感、胃胀、恶心、呕吐、黄疸、便秘、水肿、牙痛、哮喘、烧心等症状时，就不应该再吃过多的甜的食物了（像是含有麦芽糖、砂糖、蔗糖的食物）。

虽然蜂蜜有助于滋润肠道，消除便秘，但对于咳嗽有痰、腹胀、呕吐的病人来说，应该限制其食用，相对的，有很多水果中也含有大量的糖分，过度食用会害得蛔虫病。荔枝具有极强的热属性，对于那些体内本身就积累大量热的人来说，吃荔枝是不可取的。

如果你吃了很多酸枣，会感到腹胀、口渴、口干舌燥，虽然酸枣的味道酸甜可口，但是它们具有刺激性，而且吃多了还会损害牙齿，导致体内生痰、湿热。所以，像是患黄疸、体内湿热、且易生痰的病人来说，就不应该吃酸枣。

中医认为，淀粉类的食物有种“甜甜”的味道。淀粉类的食品有山药、莲子、芡实的睡莲、水栗（菱角）、板栗、榛子等。如果你过多食用了这些食品，很容易出现腹胀和便秘。所以，经常感到胸闷、患便秘或大便干燥的人，更要限制食用这类食物。红薯可能会引起腹胀和胃灼热;芋头，也属于这类食物，它会导致腹部肿胀不适。马铃薯，虽然味道香甜，且属性冷，不会引起便秘、胃灼热，但能够导致腹胀和腹痛。气血不足且属寒性的人，更不能多吃这种食物。

三、“君子菜”苦瓜

空腹不宜吃：苦瓜有一定降低体内血糖的作用，人在空腹状态之下血糖水平较低，此时吃苦瓜会使血糖更低，导致低血糖。有些减肥的人喜欢空腹喝苦瓜汁，是不对的。从营养角度讲，流质食物在胃肠道残留时间短，营养还没充分吸收就被代谢掉了。所以，建议减肥者先吃点固态食物再喝苦瓜汁。

脾胃虚寒慎食：有些人脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易造成腹泻，平时大便稀溏色淡，这类人不太适合吃苦瓜。即便要吃，也宜在烹饪时搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。》看看苦瓜相关营养品

经期、哺育期少吃：苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性应少吃苦瓜，以免影响月经的顺畅。另外，苦瓜中的“苦瓜素”会使子宫收缩，含量虽然不多，孕妇吃时仍需适量，别吃得过多。

四、辛辣蔬菜

这类食物通常用作于蔬菜和肉类菜肴的辅料。甜椒（竹叶椒）、红辣椒、黑胡椒等具有辛辣和发热的属性。如果大量食用这种食物，很容易导致易上火、损阴、耗气。所有带有出血症状（如鼻出血、咯血、血尿、粪便中血液等）的患者，以及容易上火的人都是忌食这类食物的。

此外，如果食用黑胡椒过量，对眼睛不好，会导致视力模糊。像是丁香、肉桂、茴香等具有刺激性和发热等特性的食物，对于那些气虚、内火过旺的人是有危害的，不宜食用。

除此之外，还有一些具有刺激性的蔬菜（像是洋葱、大蒜、香菜（芫荽）、鲜生姜等），对于很多病人来说也是禁忌食物。举个例子来说，像是大蒜，本身是很有有益人体健康的（像是可以驱除毒素、驱散寒气和除潮湿等）。然而，一些病人（像是患有疖病、眼部疾病的患者），即使病好康复后还是要限制它们食用这类食物。如果过多的食用了这类刺激性强的食物，可能会导致意识不清楚、视力变模糊等。特别是对于那些残疾人和患有多汗症的人，这些食物也是禁忌食用的。