养生太极拳 练习太极拳后注意事项

太极拳是我国对外交流文化的重要项目之一，通过政府这些年来对太极拳科研项目的支持，使这个传统的太极文化被更多的人知晓，越来越多的人加入到了太极的健身行列当中，那么在练习完太极拳之后，有没有身要注意的地方呢？一起到下面的文章中寻找答案吧！

一忌蹲坐休息：

练习完太极拳立刻坐下来休息会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。

二忌贪吃冷饮：

运动往往使人大汗淋漓，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。