酸性体质的形成原因 酸性体质怎么调理

酸性体质

健康人体的体液呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。人体内环境的酸碱度PH值应该为7，35～7，45，反应在尿液中的pH值一般为5，5-6;如果血液pH值长期低于7，35，或早晨用试纸检查尿液，多次发现pH值低于5，就是酸性体质。

酸性体质的形成原因

熬夜

人体生物钟晚上11点肝脏会进行排毒，夜猫子最好也不要超过12点才睡觉。因为，过了凌晨1点还不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，而产生很多毒素，使体质变酸。

吃宵夜

睡觉时人体各器官也处于休息状态，睡前吃宵夜，食物留在肠子里时间长了会变酸发酵，而产生毒素伤害身体，肝脏也会受损。吃了宵夜，隔天会显得很疲倦，所以晚上8:00以后最好不要再进食。

不吃早餐

晚睡、吃宵夜，隔天早上爬不起来，时间来不及吃早餐或没胃口，是现代人不吃早餐的很大原因。不吃早餐体质容易变酸，早餐一定要丰富，而且要选择足够燃烧4～5小时的食物。

运动不足

运动出汗可以帮助身体排出多余的酸性物质。现代人总在空调室中办公，随处可搭的公共运输也有空调，让现代人越来越不耐热，运动量大大的减少了，导致酸性毒素长期滞留体内，而形成酸性体质。

心理压力大

科学家发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，呼出的气体都是有毒的。工作压力、感情压力，在压力得不到释放的时候，机体也会出现严重的酸性化。