枸杞有哪些作用 五类人不宜吃枸杞

枸杞是很多人都知晓的中药材，比较常见的用法是直接泡水喝，对身体的功效非常好，但是枸杞虽好，有的人食用之后竟会影响健康，哪些人不建议食用枸杞呢？枸杞的功效有很多，适量食用对身体的好处有哪些？

哪些人不宜食用枸杞

1、低血压患者

血压的平稳对身体健康来说非常重要，如果血压偏高或者血压偏低，都有可能影响身体的健康。低血压患者会出现头晕、恶心等不适症状，而食用枸杞有助于降低血压，所以低血压患者不宜食用枸杞。

对于高血压患者来说，如果已经通过服药来控制血压，可以少量食用枸杞，如果过量食用枸杞，会导致血压下降过多，血压波动太大会对身体造成严重危害。

2、腹泻患者

腹泻患者也不建议食用枸杞，因为适量食用枸杞有助于滋阴补血，还帮助温暖身体，此时的脾胃是非常虚弱的，如果再食用枸杞，会加重腹泻的症状，因此腹泻期间不宜食用枸杞。

3、热性体质的人群

热性体质的人通常脾气比较暴躁、容易生气，还会经常出现口腔溃疡等情况，枸杞在滋补身体的同时，也帮助温热身体，会导致体热的情况更加严重。

4、感冒发烧患者

中医认为，发烧可能是脏腑积热造成的，此时建议清淡饮食，而食用了枸杞之后，会导致体内的积热无法散去，从而加重感冒发烧的症状。

5、脾胃虚弱的人群建议少吃

枸杞中含有丰富的营养物质，比如维生素、矿物质、微量元素等，这些物质进入身体之后，对肠胃会产生一定危害，而脾胃虚弱的人群消化能力也比较弱，此时大量食用枸杞，则会引发腹泻、腹痛等症状，还会加重脾胃虚弱的情况。

食用枸杞的好处有哪些

1、明目

枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，维生素A又被称为视黄醇，视黄醇是构成视觉细胞感光物质的重要组成成分，而胡萝卜素进入体内之后又会转化成为维生素A，对于经常用眼的人来说，适量食用枸杞非常有好处。

2、保护肝脏

枸杞中含有甜菜碱，这种物质进入身体之后，有助于提高脂类代谢的速度，也有助于抑制脂肪在肝细胞中的堆积，从而保护肝脏的健康。此外，枸杞中含有枸杞多糖，适量摄入这种物质有助于降低谷丙转氨酶，促进肝脏的修复和肝细胞的再生。

3、提高免疫能力

枸杞中的枸杞多糖，不仅帮助将低谷丙转氨酶，还有助于提高吞噬细胞的功能，增强身体的免疫能力。此外，枸杞中含有多种营养物质，比如锌、铁、硒等，适量补充这些营养物质，也有助于提高身体免疫能力。

结语：适量食用枸杞对身体健康的好处非常多，有助于护肝、明目、提高免疫能力，但是对于体热、发烧、腹泻、血压过低的患者来说，则不太友好，建议这些人群要减少食用量，以免对健康造成不良影响。