压力造成便秘要喝荷叶茶

时间:2024-11-30 16:06来源:普瑞养生网

压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

材料:决明子茶

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

涨气者喝大麦芽

体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

材料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

消脂喝柠檬

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

材料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜

功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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