长期服用中药的人该如何来养肝呢 药吃多了伤肝

服用中药会有副作用么？俗话说，是药三分毒，无论是中药还是西药，长期服用都会给身体带来很多的副作用，会威胁到肝肾的健康，威胁身体的健康。那么我们该如何减少中药带来的副作用呢？下面就为大家说说服用中药的技巧。

是药三分毒，吃多了当然伤肝

肝脏是人体的“解毒工厂”，负责几乎所有进入人体的食物和药物的解毒工作。带着“三分毒”的药品更容易直接伤害肝脏。在代谢过程中，药物的化学成分会对肝脏细胞产生破坏作用，引起肝损伤。

另外，每个人的体质不同。中药中成分复杂，很多药物成分对肝脏的伤害不可预测。对于不同体质的人来说，很容易就会对药物的用量、药物成分方面产生不适。因此，服用中药的时候一定要遵医嘱，应避免用量过大或用药时间过长。

问：服用中药，要怎么避免药物伤肝呢？

答：把好三关防止中药伤肝

渠道关：中药材自身因素。何首乌等中药有明确的肝损害作用，如果不注意用法和用量，可能伤肝。此外，如果生产和加工不当，如炮制不充分，或农药、重金属残留等，也可能造成肝损害。大家应从正规渠道购买中药，也建议相关部门重视对中药材生产加工环节的重视。

辨证关：不要当成保健品长期用。如果盲目听信广告，不经过中医师辨证，自行长期服中药和不合格的中药保健品，十分危险。如果需要用中药，在病因不明确时，应咨询医生。

用药关：预防药物的相互作用。很多人同时服用中药和西药。中药成分复杂，可能与其他药物发生相互作用，不仅影响药效，还可能出现其他问题。这就需要请具备相应资质的医生开具处方。也希望国家能加强对医生相关能力的培训。

么，长期服用中药的人该如何来养肝呢？

规律作息

人的肝在晚上的1-3点的时候，是最易养肝，排毒的时候，所以，这个时间，最好是能熟睡，从而让自己的肝在熟睡的过程中，得到养护。有规律的作息时间对我们来讲是很重要的，尤其是上班的年轻人。

均衡膳食

如果你想要让自己的身体好，自己的肝好的话，一定不要吃太过油腻的食物，也不要只是吃全素的，也不要只吃肉不吃蔬菜，要记得两面全搭配，让身体保证能摄取到足够的营养，充分的营养，增加蛋白质和维生素是拥有一个健康的肝的前提哦。

中药也是有一定的副作用的，那么如何减少中药的副作用呢？以上为大家介绍了服用中药的技巧，科学的服用可以减少中药的副作用。