时间:2016-01-14 09:44来源:互联网
另外正佳养生网再提醒下各位平时注意保护牙齿
养成定时刷牙的习惯
每天比较合理的是早晚各刷牙一次,对于牙齿很有好处。在刷牙时要注意控制在三分钟,一般饭后三五分钟刷牙比较适宜。在刷牙时不可过度用力,顺着牙缝上下刷比较好。
不要过多吃甜食
过多吃甜食容易使牙齿蛀牙,应多吃蔬菜和水果,可以增强口腔粘膜的抗病能力,同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
适当使用漱口水
每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑。但是无需多用,漱口水刷嘴后要彻底的冲洗干净才行。
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