吃什么能去火 推荐八种降火食材

时间:2016-01-26 09:52来源:互联网

冬季时节天气非常的干燥,加上空调、暖气的高温,很多的朋友出现了上火的情况,比如会出现口腔溃疡,咽喉肿痛,小便赤黄等情况,甚至会引发一些疾病的出现。那么吃什么能去火呢?科学的饮食可以起到去火的效果,下面就为大家介绍吃什么能去火!

吃什么能去火

清热解毒类:

菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

苦寒制火类:

如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

利湿泻火类:

如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。

攻下实火类:

大黄知母黄连黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

凉血敛血类:

如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

甘温除热类:

党参白术、白菜、荔枝、栗子、大枣胡桃仁百合黑芝麻燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。

滋阴降火类:

如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

补脏熄火类:

如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

冬季上火非常的难受,以上为大家介绍了吃什么能去火的常识,除了食用去火食材之外,我们还要注意多喝水,养成良好的生活、饮食习惯,远离火险!

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