时间:2016-06-17 14:57来源:互联网
内分泌失调对女性的影响甚大:
肌肤恶化。脸上突然出现了很多黄斑、色斑,这些色斑是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
脾气急躁。更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
妇科疾病。妇科内分泌疾病很常见,不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
肥胖。少运动,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
调节内分泌主要从饮食、运动和调控情绪上入手,必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。还要有科学的生活规律,保证休息、充足睡眠,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。