青苹果的营养价值 苹果减肥效果好吗

青苹果的食疗价值

富含碳水化合物：

构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

适合人群：

肥胖，慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。

吃青苹果能减肥吗

吃青苹果是能减肥的，但是如果不是正确的减肥方法，可能会给身体带去很大的副作用哦!

苹果减肥的副作用

1、减重速度快，但是易反弹

青苹果的营养价值

2、长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行

3、会营养不良。

4、长时间吃苹果没营养，会晕倒，不过一个月实行一次，一次3天还是可以的，不会造成太大的营养不良。