鱼干的营养价值 鱼干怎么烧好吃

时间:2018-07-12 09:11来源:互联网

2、锅内倒入少许油,把沥好水分的鱼干倒入锅中不停翻炒大约5分钟后倒入盘中。

3、锅内再倒入少许油,爆香辣酱和辣椒后再放入鱼干翻炒两下,根据口味再适当加盐,出锅前倒入蒜末。

豆豉爆炒鱼干

材料:鱼干、青椒、红椒、洋葱、姜片、豆豉、蒜头(拍碎)、花生油、绍酒、盐、糖、鸡粉。

做法


1、将鱼干洗净,用清水泡浸一会备用;

2、青椒、红椒、洋葱洗净,切片备用,豆豉洗净备用;

3、烧镬下油,爆香姜片、豆豉、蒜头,下鱼干,溅绍酒,大火翻炒至熟,放入青椒、红椒,下盐、糖、鸡粉调味炒匀即可。

蒸鱼干


鱼干的营养价值

鱼干的吃法大多以蒸为主,也有用来焗饭的。用它来焗饭时,通常会加入腊肉、排骨等材料,这样更为“和味”。在众多的腊鱼干里,以咸淡水域的鱼腊制的为佳,上乘的鱼干咸度适中,甘香带鲜,过咸的为次品,食后舌头像失去“知觉”似的。另外,由于腊鱼加入盐来腌制,不宜保存过久,所以应该选择新鲜腊制的腊鱼。

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