雪莲果的营养价值 雪莲果有副作用吗

时间:2018-07-25 09:19来源:互联网

雪莲果的吃法

雪莲果鸡汤

材料:雪莲果500克,老母鸡1只,姜3片,盐适量。

烹制方法:

1.老母鸡洗净,斩成大块,放入沸水中焯一下,捞起沥干水。

2.雪莲果去皮切成滚刀块,姜切片。

3.瓦煲内注入适量清水,放入鸡块、姜片大火煮沸,改小火煲1小时。

4.加入雪莲果,再大火煮沸,小火煲半小时,加盐调味即可。


雪莲果甜玉米汤

材料:雪莲果,甜玉米,胡萝卜。

做法:

1.雪莲果和胡萝卜去皮,切成小滚刀块;甜玉米切开;加入清水,一起煮1小时即可。

2.煮好的汤有着淡淡的甜味,冷饮热饮俱佳,如果觉得甜度不够,可加入适量蜂蜜。

雪莲果虾仁


雪莲果的营养价值

材料:雪莲果1块,虾仁8个,百合1个,西芹1根,圣女果3个,洋葱少许。

做法:

1.虾洗净去皮、虾线、虾头,将虾肉用料酒腌制。

2.百合、西芹、圣女果、雪莲果洗净去皮,择洗干净后切大小均匀的块,洋葱洗净切碎粒。

3.热锅凉油将虾仁滑油捞出控油,锅中留底油将洋葱爆香放百合等炒香放虾仁翻炒,加调料调味,勾薄淀粉芡出锅,撒上圣女果片即可。

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