时间:2018-11-03 09:46来源:互联网
现在天气干燥,人们容易肝火旺,所以,我们这个时候养生需要注意养肝护肝。那么,你知道如何养肝最简单有效吗?中医根据食物性味发现,有一些食物对养肝十分有利。究竟养肝需要吃点什么?下文具体介绍了一些可以养肝护肝的食疗,快跟普瑞养生网小编来看看吧。
大枣5枚,粟米100克,扁豆50克,白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅,加适量水,大火煮沸,再小火煮至米熟即可。食时可加入白糖。有养肝健脾胃的功效。
太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放进砂锅内,加适量水煎汤,去渣取汁。代茶,频频饮用,可连接冲泡3-5次,有理气和胃的功效。
枸杞茶
枸杞10克。洗净后放杯中,注入沸水,盖上杯盖,待2-3分钟即可。有益肾养肝的功效。能清心怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。
砂仁鲫鱼汤
鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,将砂仁放入鱼腹中,然后与陈皮共同放入砂锅内,加适量水用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。
桑椹白馒头
桑椹30克,女贞子20克,旱莲草30克,鸡蛋500克,白糖50克,面粉2000克,酵母粉适量。将桑椹、女贞子、旱莲草洗净,放入砂锅内,加适量清水用大火煮沸后,再转用小火煮20分钟,去渣留汁待用。将面粉、药汁、白糖、鸡蛋放入盆内,加酵母粉揉匀,揉成面团,做成白馒头,上笼蒸熟即可。有补益肝肾的功效。
天天养生提供“哪些食疗方可以养肝护肝”阅读,如果你很喜欢这些分享的“哪些食疗方可以养肝护肝”内容,希望你通过“哪些食疗方可以养肝护肝”,找到通往健康之路的金钥匙。
哪些食疗方可以养肝护肝的相关内容介绍:
吃五谷最养肝肾
女人多吃酸味食物可以养肝
白领一族养生 五种养肝补血方法