冬季肾气耗损严重 推荐七大补肾食材

时间:2023-06-27 20:48来源:互联网

中医常说冬主肾,意思就是说冬季时节我们要注意补肾,冬季时节肾气耗损最严重,一定要注意补肾。那么冬季怎么补肾呢?冬季补肾吃什么好?饮食滋补是最佳的补肾方法,下面我们就为大家介绍适合冬季补肾的几款食材!

补肾食材

1、栗子:

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

2、黑豆:

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

3、干贝:

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

男人养肾补肾吃什么 男人补肾吃哪些好食物好 适合补肾的食物有哪些

4、鲈鱼:

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

5、核桃:

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

6、黑米:

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

7、何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

冬季补肾吃什么好?冬季时节适合补肾,以上为大家介绍七款补肾的好食材,适当的食用可以起到很好的补肾功效,如果你也出现了肾虚的症状,那么赶紧动起来吧!

好文推荐:

男人补肾先补气 中医推荐10种补气食材>>>

六款壮阳食材 让你做回真男人>>>

男人补肾吃什么好 6种食材补肾强精>>>

吃什么能补肾 四种黑色食材最有效>>>

相关文章
本类推荐
本类排行
猜你喜欢