时间:2017-04-16 23:23来源:互联网
粳米粥的功效与作用有哪些?粳米粥是非常好的一种食物,它对人体有着很多的好处,不过可能不少人并不了解吧。下面小编就来给大家讲讲粳米粥的功效与作用,治疗便秘还能降血压哦!
粳米粥的功效与作用
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;
2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;
3. 粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;
4. 粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率;
5. 粳米可防过敏性疾病,因粳米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止一些过敏性皮肤病的发生。
粳米粥的功效与作用
粳米粥的营养价值
粳米中的蛋白质虽然只占7%,但因吃 量很大,所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营 养成分。