手术后能喝牛奶吗 喝牛奶的误区要注意

牛奶作为一种很健康的饮料，在平时如果常喝的话，对于健康是十分有益处的。但是喝牛奶的时候，我们不能太随意了，因为喝它是存在一定的禁忌的，乱喝会影响健康。喝牛奶的误区是什么？请看今天的文章内容吧。

牛奶的禁忌

腹部手术后的患者不宜喝牛奶

腹部的手术之后不建议立马就喝牛奶，因为牛奶中含有的脂肪以及蛋白质等营养元素比较多，喝了之后需要肠胃去进行消化，如果说肠道蠕动的速度非常慢，那么就可能会产生胀气的症状。所以说等到手术恢复了之后，再喝牛奶会比较好。

消化道疾病患者不宜喝牛奶

患有胃病的人是不适合喝牛奶的，一般胃病患者的肠胃功能都是比较差的，在平时饮食的选择上面需要多加注意，牛奶属于一种容易引起腹泻的食物，所以说胃病患者喝它需要小心。如果喝了会感觉不舒服，那么就等胃病好了再喝。

牛奶过敏者不宜喝牛奶

牛奶过敏的人有很多，过敏的朋友们一般在喝了牛奶的半个小时之后就会出现反应了。多数人都会有皮肤出红疹、嘴巴红肿之类的反应，如果过敏严重的话，还可能会导致呼吸急促、呕吐、头晕，过敏人士一定要避免饮用。

平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶

这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此平时腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶。

胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

返流性食道炎患者不宜喝牛奶

含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

喝牛奶的误区

早餐奶比普通奶营养

真相：很多人认为早餐奶的营养价值更高，其实早餐奶中只是多了一点糖盒麦粉，营养和普通牛奶差不多。

早上还是要吃饭，不能以早餐奶代替早饭，因为早餐奶中的营养成分仅是早餐的三分之一，不能够提供人们早上的营养需要。

牛奶不能和果汁混喝

真相：首先，蔬果中的酸性物质大都属于有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，不会与钙形成难溶性的化合物，所以不会抑制钙的吸收。

其次，果汁中含有草酸，两者结合生成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。但是还要看果汁中草酸的含量，以及往牛奶中混合的果汁的量。

木瓜牛奶同吃损营养

真相：有些人认为牛奶盒木瓜一起吃的时候，营养会被抵消掉，这种说法是毫无根据的。其实两者放在一起吃不仅味道好，而且可以起到美容、排毒的效果。

简单的方法就是把木瓜切成小块，然后加入牛奶搅拌即可。在夏天的时候，做好之后放到冰箱里面冷藏一会儿，还能作为消暑美食哦。

高钙牛奶补钙效果好

真相：牛奶本身就含有大量的钙质，其中的钙质的其他的营养元素保持一种平衡关系。如果需要向牛奶中添加钙质会影响到这种平衡。钙质添加多了，会打乱其与蛋白质的微妙平衡，从而容易影响口感。

青菜补钙效果比奶好

真相：微信上广泛流传一篇文章，说青菜补钙效果比奶好。奶、豆制品、硬果类、虾皮、绿叶菜中都含钙，补钙效果好与坏不仅与钙含量有关，还与吸收率有关。

奶及奶制品的钙容易吸收，而绿叶蔬菜中虽含钙，但也含草酸、植酸，会阻碍钙吸收。绿叶菜可作为除奶以外的其他食物钙的来源。

总结：喝牛奶的时候存在的禁忌都给大家说明了，希望大家看了之后能对于牛奶多一些了解。如果你爱喝牛奶的话，可以每天喝，但前提是身体可以接受，否则喝它就没有必要大量。今天关于牛奶的内容就是这些了，希望大家喜欢。