肾虚的食疗方法还你一个健康的肾

1.巴戟二子酒

主要原料：巴戟天，菟丝子，复盆子各15 克，米酒250 克。

制作方法：将巴戟天，菟丝子，复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。

效用说明：适用于肾虚所致精液异常，滑精，小便频数，腰膝冷痛等症。

2.炖猪腰

主要原料：猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克。

制作方法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲，核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲，核桃肉蘸少许细盐食用。

效用说明：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛，乏力，胃寒，肢凉，小便频数，视物不清，阳痿，遗精等症者，可辅食。

3.九香虫粉

主要原料：九香虫适量。

制作方法：将九香虫炙熟，研细末，每次3 克，日服2 次，空腹食用。

效用说明：对肾虚所致的精液异常，尿频，有辅助治疗功效。

4.枸杞炖牛尾

主要原料：带皮牛尾1 条（约750 克），枸杞50 克，料酒25 克，味精5克，精盐7.5，姜30 克，酱油少许，清汤1500 克。

制作方法：枸杞子分为两份，一份25 克水煮取浓缩汁25 克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾，姜，枸杞25 克放在瓦罐内，加入清汤，料酒，味精，酱油，精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25 克，转用文火炖烂取下，拣出姜，葱，连瓦罐上桌食用。

效用说明：补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿，早泄，女子月经不调，性欲减退，腰膝酸痛等症.