时间:2016-11-29 15:15来源:互联网
常言道,“人活一口气”、“血为生命之源”,中医认为,人体脏腑、脉络等的运动均来自于气的推动,即生命活动依赖于气的运动;而血是机体维持维持正常生命活动的物质基础,血液中的各种营养物质是人体各脏腑组织的活动之本,故气血为生命之本,人体一切健康的体征均来自于气血的丰盈。现实生活中,由于各种原因,男女多有气血不足之症,那么,今天我们就来一起探讨如何判断人的气血问题。
为了能让我们的身体更加的强健,对于出现气虚血虚的现象,一定要及时的进行治疗,采用药物补的方法或者是食物补的方法。下面再来看看药物补的方法,也就是补气血的中药。
一、气虚证的表现
气虚证主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状。可采用补气的药物治疗。注意:补气药物多为温性,凡阴虚火旺者不宜用。
常用的补气药物有:人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。
常用的补气食品有:牛肉、鸡肉、乳鸽肉、鹌鹑、海参、腐竹及猪、牛、羊肚等。
常用的补阳药物有:附子、鹿茸、海马、海狗肾、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬虫夏草、九香虫、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、菟丝子、枸杞子、韭菜子等。
常用的补阳食品有:麻雀肉、狗肉、羊肉、虾以及动物的肾、骨髓、蹄筋等。
二、血虚证的表现
血虚证主要表现为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女行经量少、延期甚至经闭等。可采用补血的药物治疗。一般的血虚证,可选用阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸等。
常用的补血药物有:当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、白芍等。
常用的补血食品有:动物血、动物肝脏、动物脊骨,黑芝麻、黑木耳、红糖等。
通过上面的介绍,我们知道了气血对一个人的重要性,那么在日常的生活中,也可以多关注这些身体上的细节,比如所提到的眼睛、皮肤、头发、指甲的一些特征来协助判断自身的气血问题,并且在中医生的建议下,最好通过食疗的方式来调节气血,才能拥有一个气血充足、健康的身体。
四种判断人气血的参考方法:
1.看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
2.看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。