中医穴位养生 自我治疗颈椎病

职场人每天伏案工作，用电脑、玩手机……在车身随处都能看到“低头族”，颈椎病变成了普遍病，颈椎病不仅疼痛、头晕等，它的并发症带来的危害很大，在治疗的过程中是一个缓慢的过程，平时不仅要注意防护更需要调理，尤其每日要进行按摩。今天就学习一下颈椎病的穴位养生知识，一起来看看吧!

1、按摩百会穴：

此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。

取穴：让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，

方法：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次。

功效：疏通经络，健脑宁神，益气固脱。主治：头痛、头重脚轻、目眩失眠等。

2、按揉风池穴：

取穴：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处(颈后两侧凹陷处)。

方法：两手拇指分别按在同侧风池穴，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。

功效：疏风散寒，开窍镇痛。主治头痛，眩晕，颈项强痛等。