灵芝的作用 灵芝的食疗方法

4、治疗呼吸系统疾病

灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，对于经常出现的慢性呼吸道疾病有很好的改善的功效和作用。

灵芝所具有的功效，大家都有所了解了吧，不仅可以治疗心脑血管疾病，还可以有抗衰老，提高人体免疫力的功效，灵芝适合各类的人群，是一种天然的没有任何副作用的保健食品，大家不妨可以适当的补充一些灵芝，对身体确实有很大的帮助。

灵芝的食疗方法

1、粥疗方

①灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，这样的粥可以每天一次，当早餐或者是晚餐都是不错的选择，对于有神经衰弱啊，高血压啊，高血脂等疾病的人群有很好的辅助缓解的功效，并可增强抗病能力。

②灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。长期服用的话对身体是一种非常不错的补充的方式，同时还可以有补气养血的功效，还能缓解失眠具有安神的功效。

灵芝的作用

2、茶疗方

①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，这样的食疗方法可以有补气强身的效果，同时也有安神作用。