炖燕窝用冷水还是热水 孕妇怎么吃燕窝

炖燕窝用冷水还是热水？燕窝是非常好的一种保健品，燕窝通常都是炖着吃好，那炖燕窝用冷水还是热水呢？下面小编就来跟大家讲讲究竟炖燕窝用冷水还是热水。

炖燕窝用冷水还是热水

烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1－2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物；然后用清水再浸泡1－2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。

最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30－40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6－8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间；二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7－9小时。

炖燕窝用冷水还是热水

孕妇怎么吃燕窝

冰花甜官燕

材料：干燕条40克，冰糖300克，清水1400ml;

做法

1、依上法将燕窝浸发好，沥干水后用碗盛载。

2、将燕窝隔水干蒸15分钟。