时间:2015-10-14 14:30来源:互联网
3、找一个合适的伙伴
错:单独健身 对:一个有健身计划的朋友
跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划,并且能相互支持、相互鼓励,从群体责任感中受益。
4、多种运动选择
错:只做自己喜欢的项目。 对:精彩纷呈的健身方案。
人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退,如果你觉得没有了热情,或无法再提高了,就马上换一种运动形式吧。
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