健康饮食常识 这五种食物多吃会减少寿命

时间:2015-12-23 09:30来源:互联网

健康长寿,一直是人类所追求的目标之一。我们发明了各类药物,开展各类医药研究,目的就是一个——帮助我们活得久一点。现在大多数的医院研究都是针对“治疗”而展开的,但是很多疾病是可以通过我们自己的努力能够有效预防的。我们首先要从日常饮食做起,这5大短寿食物,千万不可以误食。一起跟着小编来看一下!

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,胡萝素对人体是非常重要的。胡萝卜素进入人体之后,可以通过消化系统转化成人体所需的维生素A。胡萝卜素还有明目的作用,孩子补充胡萝卜素可有效防止近视眼。胡萝卜不仅对孩子预防近视有效果,对于上班族缓解眼部疲劳也有很好的功效。

但是,胡萝卜不适合女性食用。其中含有的胡萝卜素会抑制女性体内黄体酮的产生。黄体酮缺乏会引起女性月经不调,还会导致孕妇流产。

小编建议:女性朋友最好不要吃太多的胡萝卜,补充胡萝卜素可以将胡萝卜作为调味品,放少量在菜中。这样不仅可以增加食欲,还能补充胡萝卜素。

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