枸杞泡水喝的功效 枸杞泡水有哪些禁忌

枸杞泡水喝具有补肾益精的功效，有利于肾脏的健康，可以改善肾虚状况，能缓解身体疲劳的问题，能够增强身体的力量，还可以改善性欲低下的问题，经常用枸杞泡水喝对眼睛有好处，可以预防多种眼部疾病，可以缓解视力疲劳，枸杞泡水喝有哪些功效？

枸杞泡水喝的功效

1、枸杞有补肾益精的功效，枸杞泡水喝有助于补肾，部分患者如果存在肾虚的情况，比如全身乏力、疲劳、性欲低下、情绪低落等，可以尝试枸杞泡水。

2、枸杞泡水有补血的功效，枸杞是一类温补类食物，贫血的女性多喝对于其改善体质有一定的功效。枸杞泡水有美容养颜的功效，枸杞中含有丰富的营养物质，特别是不饱和脂肪酸高，多吃有助于改善体质。

3、枸杞泡水有保护视力的功效，枸杞有养肝护目的功效，如果存在视力下降明显、眼睛疲劳等情况，可以适度用枸杞泡水。

枸杞泡水的注意事项

1、枸杞泡水时要特别把握水温，温度过高会损害其中的营养物质，丧失营养成分，对于其功效有很大的降低，因此枸杞泡水时最好将温度控制在45-60度之间，泡水尽量不要多次冲泡，三四次为最佳。

2、枸杞不可以多吃，枸杞虽然是比较补的东西，但它也是一味中药，是药三分毒，多吃也有可能损害身体。枸杞并不适合每个人吃，如果存在血压偏高的情况。最好不要多吃枸杞，枸杞吃多了可能会心情烦躁。

4、枸杞虽然有温补的功效，但如果吃太多可能会有腹泻的情况发生，特别是脾胃虚弱的体质尽量不吃枸杞。

通过介绍，我们了解了枸杞泡水的几种功效，枸杞泡水具有保护视力的作用，具有养肝明目的功效，可以缓解视力疲劳，也可预防视力下降问题，枸杞泡水对肾脏有好处，对肝脏也是有诸多好处的。