吃什么能补血养颜 抑郁型女性宜喝玫瑰茶

吃什么能补血养颜呢?女性朋友们非常的重视美观，为了拥有美丽的容颜，我们会购买各种化妆品，其实想要拥有红润的气色，关键要做好日常的调理。寻医问药美容专家介绍，美丽是吃出来的，那么吃什么能补血养颜？下面为大家介绍不同体质女性的美容养颜食疗方!

血瘀型：“爱长斑”吃山楂

特征表现：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。

养生推荐：山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。

抑郁型：“林妹妹”喝玫瑰茶

特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。

养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。

阴虚型：“口干族”吃木耳桑葚

特征表现：“容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，容易失眠。

养生推荐：木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好，为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。

养生要找准体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。另外，五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。

过敏型：“过敏人”用灵芝粉

特征表现：常说的过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。

养生推荐：灵芝粉。经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。夏秋季节细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。

吃什么能补血养颜呢?中医讲究体质养生，想要补血养颜的话，我们首先要弄清自己是什么体质，抑郁型、痰湿型、湿热型、血瘀型是常见的体质，以上为大家介绍了补血养颜的食疗方，大家可以根据自身的体质选择适合自己的食疗方!

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