养颜瘦身 秋葵的功效与作用

秋葵的功效及作用

减肥：

秋葵还是一种高营养、高蛋白、低脂肪、低热量的食物，因此对于想减肥的人而言，适当吃点秋葵绝对有利于减肥。此外，研究发现秋葵中的黏液还具有降低机体对胆固醇的吸收，有利于机体的排毒。

美容养颜：

秋葵还是一种含有丰富维生素c的食物，其具有美容养颜等作用，而且其中丰富的胶原蛋白还有利于增强血管弹性，有利于保持皮肤的弹性，因此长期食用，具有美容养颜等作用。

养颜瘦身 秋葵的功效与作用

秋葵的功效及作用

保护胃道健康：

秋葵中含有丰富的营养成分，特别是其中的果胶、牛乳聚糖等都有利于肠道膜的健康，保护胃黏膜。特别是对有胃炎、胃溃疡的患者建议可适当多食用。

养颜瘦身 秋葵的功效与作用

壮阳：

秋葵中含有丰富的维生素a，有助于提高男性精子的质量，丰富的磷、蛋白质、钙等都有利于男性的身体健康。事实上很多壮阳药中都含有秋葵的成分，因此适当食用具有壮阳的作用。因为秋葵具有壮阳、健体等功效，所以在民间也被称为“植物伟哥”，是一种特别适合男性多食用的蔬菜。

秋葵的功效及作用

促身体健康：

特别是对于运动员、青壮年而言，日常适当多吃秋葵更有利于身体健康，快速恢复体力，因为秋葵中含有丰富的矿物质、蛋白质、矿物质，而且其含量比其他蔬菜都高，因此建议多食用。