口蘑的功效与作用 美容减肥好处多
时间：2016-10-30 15:54来源：互联网
5.防癌
白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质，而且经常食用可以防止癌症的发生。
口蘑的营养价值
口蘑是国外极为推崇的健康食品，含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等。口蘑属于低脂肪食品，一般品种的脂肪含量仅为干重的4.4%。在所有食用菌中，它对矿物元素的聚集能力特别强。据实验分析，一般品种的口蘑中含有矿物元素达10余种，特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量，仅次于药用菌灵芝，比一般食用菌高几倍甚至几十倍。
另外，白蘑菇中还含有一种稀有的天然氨基酸抗氧化剂——麦硫因。研?咳嗽币逊⑾郑?啄⒐街新罅蛞蛩?绞�麦芽�?2倍以上，是鸡肝的4倍多。麦芽和鸡肝一直以来都被认为是抗氧化剂麦硫因的主要食物来源。
口蘑的制作技巧
1.最好吃鲜蘑，市场上有泡在液体中的袋装口蘑，食用前一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质;
2.宜配肉菜食用;制作菜肴不用放味精或鸡精。
口蘑的功效与作用
3.口蘑用来清炖、红烧、做汤均可，其味清香、鲜美，历来为席上珍馐。
口蘑的保存方法
4-5天
口蘑的适合体质
平和质体质;
人群：肾脏疾病患者少吃;
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