鸡杂的功效与作用 鲜美可口富含多种营养素

鸡杂的功效与作用 鲜美可口富含多种营养素。鸡杂指的是鸡的内脏，比如说鸡肝、鸡肠、鸡心等等。那么鸡杂的营养价值是什么?鸡杂有什么功效与作用?下面就随小编一起来看看鸡杂的功效与作用吧!

鸡杂包括哪些?

鸡杂是鸡杂碎的统称，包括鸡心、鸡肝、鸡肠和鸡胗等。

鸡杂的功效与作用：

鸡杂，即包括鸡心、鸡肝、鸡肾、鸡肠等，鲜美可口，且有多样营养素。中医认为它们皆有助消化、和脾胃之功效。合而为汤，能健胃消食、润肤养肌。

鸡杂的营养价值

相比起其他动物内脏来说，鸡杂虽然胆固醇高，但不像畜类内脏那样含过量的胆固醇，且富含蛋白。

因此，鸡杂的营养价值还是值得肯定的，它富含丰富的维生素以及铁质，适量食用能补血益智，对身体很有好处。

鸡杂的营养成分来源于各种不同的内脏器官，各个器官的营养不同，但一同食用能治食积胀满、呕吐反胃、泻痢、疳积、消渴、遗溺，牙疳口疮，以及利便、除热解烦。鸡肾的营养物质大部分为蛋白质和脂肪;鸡心富含脂肪，能提供人体所需的脂肪酸，还含有蛋白质以及一些微量元素，如铜元素;鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。吃鸡杂的好处是，它不像畜类内脏那样含胆固醇过量，且富含蛋白，偶尔食用，对身体很有好处。

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只是，大家需要注意的是，鸡杂中占多数的营养物质仍为蛋白质和脂肪，吃多了容易引起肥胖。

鸡杂的食用禁忌

作为一种高蛋白质、高胆固醇的动物内脏，鸡杂的食用禁忌还是不少的。除了一些特殊体质的朋友不宜吃之外，一般人群食用时也不宜过量，需要谨慎挑选新鲜优质的鸡杂来食用。

首先，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食鸡杂;有消化代谢疾病者勿食鸡杂。

其次，食用鸡杂需要注意以下几点：

1、一些养殖户会违规给鸡投放地塞米松，金刚烷胺等激素药，让小鸡们在45天内迅速生长，从而获得更多的利益。这些药品长期大量使用中，必然会残留在鸡的体内，尤其是内脏中，所以，大家再挑选鸡杂的时候要特别留意，尽量选择生态养殖的土鸡的鸡杂。